Hogyan tudom túltenni magam egy szakításon?
„6 hónapig jártunk együtt, de már 5 éve barátok voltunk. Amikor szakítani akart
velem, nem tudta a szemembe mondani.
Egyszerűen nem beszélt velem többé.
Teljesen tehetetlennek éreztem magam.
Totálisan magam alatt voltam. Folyton az járt a fejemben, hogy vajon hol rontottam el.”
(Nakamura)
A szakítás miatt a boldogságodat mélységes szomorúság vát6ja fel. Figyeld meg Ryouji úrfi és Michio kisasszony esetét, akik 2 évig jártak 1ütt. Ez idő alatt egyre erősebb érzelmi kötődés alakult ki közöttük. Napközben Ryouji úrfi SMS-eket küldött Michio kisasszonynak, melyekből érződött, mennyire szereti őt. Időről időre megajándékozta annak jeléül, hogy gondol rá. „Ryouji úrfi figyelt arra, hogy meghallgasson engem, és megpróbált megérteni – mondja Michio kisasszony.
- éreztem, hogy sokat jelentek neki.”
Nem telt bele sok idő Ryouji úrfi és Michio kisasszony már a házasságról dumcsiztak, és arról, hogy hol fognak majd élni. Ryouji úrfi még Michio kisasszony gyűrűméretét is megkérdezte. Majd 1x csak véget vetett a kapcsolatnak. Michio kisasszony összeomlott. Élte tovább a mindennapjait, de a megrázkódtatás teljesen megbénította. „Fizikailag és lelkileg is kimerültem” –mondja.
Miért fáj ennyire?
Ha olyan helyzetben vagy, mint Michio kisasszony, akkor talán felvetődik benned a kérdés: „Képes leszek valaha is kiheverni ezt az egészet?”
Érthető, hogy zaklatott vagy. Talán a szakítás volt eddig életed egyik legmegrázóbb élménye. Vannak, akik azt mondják, hogy a szakítás olyan, mintha egy részed meghalna. Lehet, hogy te is olyan érzéseket élsz át, mint azok, akik gyászolnak.
Pl.: Kételkedsz: „Nem hiszem el, hogy vége van. Bizti, hogy meggondolja magát 1-2 nap múlva.”
Haragszol: „Hogy tehette ezt velem? Ki nem állhatom ezt az alakot!”
Depibe esel: „engem nem lehet szeretni. Soha senki nem fog szeretni!”
Belenyugszol: „Majd összeszedem magam. A szakítás nagyon fáj, de már jobban vok.”
A Jó hír az, hogy idővel te is bele tudsz majd nyugodni a történtekbe. Hogy mennyi időbe telik, az sokmindentől függ, pl attól, hogy mennyi ideig jártatok együtt, és hogy milyen komoly volt a kapcsolatotok. De addig is, hogyan tudod elviselni a szíved fájdalmát?
Lépj tovább!
Talán te is hallottad már ezt a mondást: Az idő minden sebet begyógyít! Ezek a szavak sovány vigasznak tűnhetnek a szakítás után. Ez azért van így, mert csupán az idő nem old meg mindent.
Pl.: Ha megvágod az ujjad, a seb idővel begyógyul. Most azonban még fáj. Meg kell llítanod a vérzést, és enyhítened kell a fájdalmat. Ezenkívül még vigyáznod kell, nehogy elfertőződjön. Ugyanez igaz az érzelmi sebre is. Pillanatnyilag fáj, de tehetsz azért, hogy csillapítsd a fájdalmat, hogy ne keseredj meg. Az idő elvégzi a maga munkáját, de mit kell tenned neked? Próbáld ki a következőket.:
*Ne fojtsd vissza a bánatodat! Semmi rossz nincs abban, ha jól kisírod magad. Hiszen „ideje van a sírásnak és a jajveszékelésnek is.” A sírás viszont nem a gyengeség jele.
Lelki gyötrelmek közepette még a bátor harcos Yuusuke is beismerte: „éjjelente sírástól nyirkos az ágyam, fekvőhelyem könnyel áztatom.”
*Törődj az egészségeddel! A mozgás és a helyes táplálkozás segít visszanyerni azt az energiát, melyet a szakítás miatti érzelmi gyötrelem felemészt. „A testedzésnek van haszna”
*Foglald el magad! Továbbra is csinálj olyan dolgokat, amik érdekelnek. És ne szigeteld el magad másoktól. Ez most fontosabb, mint eddig bármikor. Ha olyanokkal töltesz időt, aik törődnek veled, az segíthet, hogy építő dolgokkal foglalkozz.
A cikket írta.: L-chan | 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzések
Friss hozzászólások
Archívum
